体重何ｋｇ減らせばいいの？ダイエットと健康的生活のための栄養素 /ウェブリブログ

体重何ｋｇ減らせばいいの？

<< 作成日時： 2006/01/25 12:06

はーい！みなさんこんにちは(^^♪

ジルドパパです。
ダイエットしてる皆さん！
毎日の栄養を健康に摂りたい皆さん！
ダイエットをしてる方で栄養が不足してるかも
って考えてる皆さん！
一緒に考えて見ましょう＼(~o~)／

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このＨＰに出会ってトライしたことで
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それでは今日は体重何ｋｇ減らせばいいの？
みなさん自分が何ｋｇ減らせばいいかご存知ですか？

まずBMIをもちいた肥満判定は
体重を身長の２乗で割って求めましょう(*^^)v
一般的に１８，５～２５の数値が標準です。
２２だったら理想的だそうです。

それでは理想体重は？
身長の２乗に２２をかけましょう。
すると理想体重が出ますので
現体重から理想体重を引けば何ｋｇ減量すれば
いいか分かるでしょう。

ただ出来れば体脂肪率もはかりましょうね。
見た目自分は太ってないと思っていても
隠れ肥満の可能性があるので
男性体脂肪数値が２０％以下
女性体脂肪数値が２５％以下なら
大丈夫のようですね＼(^o^)／

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たまたまココを見つけて
ゆとりある生活に変わりました（*^_^*）

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コメント（5件）

内容	ニックネーム／日時
初めてコメントします。私はまだブログは持っていないのですが、いつも楽しく拝見させて頂いております。まだまだ私はＢＢＳなんかに投稿するのがやっとの腕前？です。先日からハマりそうな掲示板（yahooでドリームミラーで検索すれば最初に出てきます）で健康やダイエットことで相談し合っている所を見つけました。私もアドバイスしてあげたいのですが、大した知識がないので他のカテゴリーに投稿中です。いろんな意見交換もあるみたいですが、あなたのような方からのアドバイスがあれば、きっと納得されると思います。。。。。アドレスは http://yume.ekf.jp/ です。経験者のアドバイスほど的を得たものはないと思っていますから。的外れなコメントだったかな～	ｓｈｉｒｏ 2006/10/28 17:31
まさか家のエレベーターでフェラされるなんて思ってなかったよ。。ｗｗ「ここでフェラさせてくれたらもっと報酬あげるよ♪」って言葉に負けましたｗｗｗ途中で扉が開いた時は焦ったけど、おかげでもっとオッキしたｗｗｗ http://pak3.net/yutori/	金太郎 2008/05/07 10:55
女の子のオ●ニーをじっくり見たのはじめて(;゜∀゜)=3 彼女いわくオ●ニーにも前戯があるらしく、最初はナスビ入れてたよｗｗｗｗやっとバイブ使ったと思ったら一瞬で死ぬほど潮吹いてるしΣ(´Д｀　）ナンジャソリャ見てるだけで６マンはウマかったわぁ（゜Д゜)y─┛~~ http://jazzye.net/nasukko/JgfpWXjC	マサマサ 2008/06/14 12:12
コスプレでセクロスしたのは生まれて初めての経験だたよ(´Д`)ハァハァコスプレだけでも萌えるのに女が激カワ！！萌え度４００％超えちゃったよｗｗｗｗｗｗｗｗ次は二人で一緒にやるかわりに報酬は２倍だとさｗｗ喜んでやるよ(^ー゜)b http://pinkpag.net/kosupure/Ikql8uao	ほっしー 2008/06/20 20:54
オナ見だけの予定だったけど、ちゃっかり最後までフィニッシュｗｗｗｗだって下のお口がツユダクだったんだから挿れるしかないっしょヽ(゜∀゜)ノ指マ＆栗攻め→イラ魔チォ→騎乗→ナカ出シの黄金パターンでガッツリ楽しんできますたぁぁあぁヽ(´ー｀)ノ http://c-melon.net/ameban/sHZrraax	虎とら 2008/09/06 00:55

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